得了鼾症怎么让自己不打呼噜
2021-11-25 2人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我现在正在上大学，和同学一起住在宿舍，有一次他们跟我说，我晚上总是走在打呼噜，而且一晚上都不停，就去查了查，说是鼾症，可能会影响健康
想得到怎样的帮助：得了鼾症怎么让自己不打呼噜
免费咨询
满意答案
-
- 孙力 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果存在打鼾症的问题，是可以通过一些方式改善的，主要是看什么因素所引起的，比如改变睡眠的姿势，然后，避免过大的压力，避免过度劳累，然后还是应该多休息，同时也要考虑是否存在鼻炎等问题，要及时处理恢复。
投诉
2021-11-25 19:09
其他答案 (1)
-
- 孙建华 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
得了鼾症应该尽早就医，如果有时候由于工作或者其他的地理因素，比如离医院比较远而不方便就医，这种情况下自己也可以可以采取一些适当的方法来改善打鼾，比如比较常用的有改变睡眠姿势，很多扁桃体肥大的孩子，可以通过侧卧位的睡觉方式暂时调整气道的宽度，从而缓解打鼾或者减轻打鼾，可以通过一些增强运动增强体质，再就是多吃维生素，合理搭配营养，多吃蛋白质，少吃脂肪肉类的东西，减少肥胖。
投诉
2021-11-25 21:25
鼾症疾病百科
鼾症，又称打鼾、打呼噜、睡眠呼吸...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识