瘦身的最好效果就是出汗吗？
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：去年的时候我的身体还不是特别的胖的，我觉得我还能支持我的身体，买衣服的时候也不是很费劲的，但是今年的时候我的身体就特别的胖了。特别的烦躁，现在天天都想瘦身。
想得到怎样的帮助：我想了解一下如果瘦身的话最好的效果就是出汗吗？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，出汗不一定掉秤，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，每天慢跑一小时，最少六公里，坚持就会瘦下来。
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2021-11-25 18:27
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