2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:在减肥,差不多每天都有运动一个小时左右,一般是骑自行车、转呼啦圈、快走,这三个换着运动,这些都可以减肥,但是,我想知道骑自行车和快走哪个更减肥?
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指导意见: 您好,建议您快走或者慢跑来减肥,在控制饮食,早中餐吃七分饱,晚餐不吃,多吃蔬菜水果,多喝水,避免吃零食和饮料,避免暴饮暴食,坚持就会瘦下来。
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