失眠，长期失眠，3年以上
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：55岁
健康咨询描述：几年睡眠质量都差，最近更是失眠，而且他有个毛病，就是九点之前困不困都要去睡觉，
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
9点之前肯定不能那么快睡了，再说你年龄也那么大了，至少也得要10点以后才能睡觉呀，如果睡得过早一个睡不着，注意白天多运动身体劳累，晚上才容易睡得香，也可以在睡前喝点儿活牛奶或者是吃点鸽年安片，效果会更好。
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2021-11-25 20:00
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