2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:由于上夜班,导致白天睡眠质量不好,老是醒
满意答案
病情分析: 首先一定要调整一下,你的睡眠才可以的。实在不行的话,你就更换一份工作。不要再上夜班了。首先可以在睡前不要胡思乱想,放下一切工作一切事情就睡觉。睡前喝一杯温牛奶。千万不要总是看手机。
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