瘦身第一步要做什么？
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近胖了很多，腰也胖了一圈了，去年夏天的衣服也紧了很多，不得不开始减肥瘦身了，那我第一部需要做些什么呢，最想把这个腰瘦下去，之前的减肥药吃了，一个礼拜，肚子拉了一个礼拜，真的不敢再吃了。
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满意答案
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- 宋杰 主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
你好,瘦身第一步,就是管好自己的嘴，一定要少吃多餐,提高运动量,还有晚上8点之后不可以再吃任何东西了,如果真的饿得受不了了,可以吃点黄瓜,喝点黑白木耳糊.这些都是热量很低的东西.
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2021-11-25 21:27
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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