锻炼能降压吗？
2021-11-26 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：最近查出有高血压，测血压为95-100/140医生说是不排除是遗传，因我家中除了父亲没有，母亲、祖父、祖母均有高血压。医生让做了大血、血脂、血糖、尿常规、VMA定性、肾功能等相关检查均还正常，医生给我配了非洛地平缓释片。我不想这么年轻就一直吃药，想问下专家像这种血压能否通过锻炼身体控制血压？像我这种舒张压高能通过哪些锻炼能达到降低的目的？
想得到怎样的帮助：能通过哪些锻炼方法达到降压的目的？
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满意答案
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- 谷平 主任医师
- 本溪市中心医院
病情分析：
考虑血压的升高属于原发性的高血压，与家族遗传有关系，目前血压属于轻到中度的升高，如果没有明显的症状，通过加强健康管理，看是否能把血压控制到正常范围内，如果血压不达标，还是需要口服降压药来调整血压，要做到禁烟酒，低盐低脂饮食，多吃些蔬菜和水果，保持心情舒畅，控制好体重，坚锻炼身体，劳逸结合，不要熬夜，监测血压。
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2021-11-26 08:57
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