總是不想睡希望用多點時間溫習
2021-11-26 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：總是不想睡覺
現時是晚上四點睡中午十二點起床
最理想作息是怎樣？
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满意答案
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- 田峰 副主任医师
- 枣庄市中医医院
病情分析：
最理想的作息时间是。每天保证8~10小时左右的睡眠，也就是晚上10:00睡觉，早晨六到七点钟起床。注意休息，注意劳逸结合，这样才可以有效提高学习和工作效率的。
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2021-11-26 12:11
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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