关于抑郁症导致的思维障碍治疗问题与学生作息问题

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：经常觉得专注这种东西很累，只想发呆，心不在焉，影响学习。就是五分钟左右的事我会忘，也会挺清醒但大脑一片空白。别人碰我我感觉不到。感觉大脑糊了一层东西。上马路经常差点被撞，感觉就是没听见没看见。还有莫名其妙的动不了忘了怎么行动什么的。其实我只是抑郁症确诊眼动异常，思维障碍是我自己定义的因为这样比较方便，综上所述。确诊已一年半，吃过劳拉西泮和舍曲林，由于家庭原因看不了心理医生与吃药，请问我要怎么自行修复？还有关于作息问题，我想要大量时间学习，可我不睡够大脑就会很懵身体很虚，那为什么我的朋友熬夜大脑还很清醒？还有我这种状况是不是长期熬夜熬傻了呢？我记得二三年级就经常三点睡六点起