慢跑半小时能减肥吗
2021-11-26 1人回答
健康咨询描述：慢跑半小时能减肥吗
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
指导意见：
每天慢跑半个小时是可以减肥的。跑步是一项全身性运动，可以带动全身的肌肉运动起来，进而达到消耗脂肪，使体重下降的作用。减肥期间一定要注意合理控制饮食的摄入，改变饮食结构，营养均衡搭配，不要暴饮暴食。
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2022-12-30 04:37
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