2021-11-27 1人回答
健康咨询描述:一夜睡不着怎么调理
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病情分析: 建议你养成定时睡眠的好习惯,睡前泡个热水脚,可以听听轻音乐,舒缓内心的压力,可以喝杯热牛奶,不要喝浓茶或浓咖啡,也不要看一些恐怖的片子,平时要注意均衡营养,锻炼身体。
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