由于几次睡不着觉，每天晚上都担心睡不着
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：晚上害怕睡不着觉，从而导致真的睡不好，我该怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
根据你的描述，由于几次睡不着觉，晚上就担心睡不着，结果就睡不着了，这种情况建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前泡泡热水澡可以喝杯热牛奶，不要喝浓茶或浓咖啡，可以听听轻音乐，舒缓一下情绪。
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2021-11-27 05:47
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