每天睡眠时间多少合适？
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：40岁
健康咨询描述：我每天晚上睡眠时间7小时左右，白天中午还要睡10来分钟。但是大脑还是迷迷糊糊的，精神不是很好。前段时间看了一个讲师说人的精神状态要靠自己调整，他每天睡眠2-4小时，精神状态照样很好，请问这是怎么回事？
曾经的治疗情况和效果：没治疗过
想得到怎样的帮助：想咨询一下，是不是我自身的原因。
免费咨询
满意答案
-
- 高彤 主任医师
- 咨询：10418人
病情分析：
人体是一个奇妙的整体，每个人和别人的体质，代谢状态都不一样。有的人睡眠时间就比较长，有的精力充沛的人，睡几个小时就可以活力满满。如果你平时睡觉时间过长，并且还觉得身体疲乏，精神状态不好的话，可以用中医调整一下。
投诉
2021-11-27 07:31
疲乏症状百科
疲乏又称疲劳，是一种主观不适感觉...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识