2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:最近公司要裁员了,只要这个季度表现好的人才能保留下来,自己很是紧张,公司的这份工资还是很可观的,生活压力很大现在还经常失眠
想得到怎样的帮助:工作压力大导致失眠,怎么办
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病情分析:
看你描述的情况,是因为工作压力大导致的失眠,在医学上认为失眠大部分是由于心理因素导致的,可能由于压力大导致的神经功能暂时性失衡而出现焦虑和不安,失眠的患者一定要消除是对于失眠的恐惧感,尤其在睡觉之前不要产生恐惧,不要过度关注睡眠这件事情,不然长时间会造成自我提醒和自我暗示,就会在大脑皮层形成一个兴奋灶,难以入睡,可以吃一些安神的药物。