2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:35岁
健康咨询描述:我现在是一米七十三,但体重已经达到了一百七十多斤了,都说我快成球了,我得马上减肥,但是不知道男人减肥有什么好的方法啊?
想得到怎样的帮助:男人如何可以快速减肥?
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病情分析: 男人减肥最好通过严格控制饮食以及长期健身运动来实现,减肥速度不要太快,每周减1~2斤就可以,最好通过每日三餐,每餐主食不要超过100克以及每天运动90分钟以上来实现。
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