2021-11-27 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:我想两个月减二十斤,现在114斤身高163希从饮食、锻炼两方面说,…………谢谢你
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病情分析: 年轻人健康教育采取科学有效的减肥办法,最好是严格控制饮食,每日三餐,每餐主食不要超过100克,另外每天坚持有氧运动,最好90分钟以上,建议每周减1~2斤是比较科学的,减的太快容易造成抵抗力降低。
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