2021-11-27 1人回答
性别:男年龄:27岁
健康咨询描述:我以前是个胖子,通过锻炼减下去40斤有余,之后我长期坚持锻炼,现在基本上每天饭后都会快走1小时左右,周末打篮球或者游泳做大运动量的运动,平时吃饭也是正常饭量,基本是一碗米饭,一点炒菜什么的,因为怕胖很少多吃,可是最近这样也还是胖了很多,我是真不知道还能怎样锻炼了,毕竟还要上班,工作压力也很大,这1小时基本是极限了,而且如果吃的太少,也会精力不集中耽误工作,请问我样怎么才能再减肥啊……
曾经的治疗情况和效果:锻炼+节食,瘦下来过又胖了
想得到怎样的帮助:怎样才能减肥啊
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