减肥的一日三餐食谱是什么呢？
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：自从怀孕开始体重就开始增加，以前的衣服都穿不了了，别人都说等生完孩子就会瘦了，可是我还是没瘦，体重比以前多了20多斤啊，不知怎样的食谱才能减肥。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每一天坚持有氧运动一小时。
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2021-11-27 08:37
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