太胖了、想减肥
2021-11-27 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：患者年龄:18
患者性别:男
我今年18周岁，体重140多斤，身高1.70cm，我现在上下班骑自行车，单程8公里，往返16公里，单程骑车时间25分钟左右，我想减肥瘦大腿，坚持多久才能瘦下去么。
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
年轻人减肥首先应该严格控制饮食饮食以清单消化为主，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天坚持有氧运动一小时以上，有利于减大腿的运动，有游泳快走慢跑以及转呼啦圈等。
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2021-11-27 08:38
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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