甩脂机和甩脂腰带有用吗？有副作用吗？

性别：男年龄：22岁

健康咨询描述：本人其实长相可以，个子也高但是。但是我有个身材缺点让我在有些场合总是没法自信。就是我以前从小油炸类东西吃的多，所以我作为一个男生，有胸部赘肉，还有肚子上和腰上。但是我的脸上，腿上，手臂上都很好，家人总结为“藏”肉。
但是这毕竟不健康，脱了衣服也不好看。所以想减掉。现在已经开始坚持控制饮食了，但是还希望能靠一些辅助设备增加一些肌肉。我如今大学毕业，锻炼热情和时间也越来越少。然后看到超市和网上有很多减脂产品。如甩脂机和甩脂腰带之类的。但是我看反馈大部分人都说用处不大，卖家只会说是没坚持使用啥的。
我想听听专业分析意见。假设我可以坚持使用下来，能帮助我减脂或增肌嘛？