零食吃多了，怎么消耗
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我在减肥这段时间，减到合适的体重了，可是今天下午三点的时候，吃了五六块小蛋糕和面包，和几袋袋装的鸭脖，还喝了一瓶草莓牛奶，我是不是会胖什么，我需要几天不吃饭讲这些热量消耗？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况不能不吃饭，如果不吃饭会造成营养不良，减肥是一个长期的过程，必须有一例，最好每天坚持有氧运动一小时以上一日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。
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2021-11-27 09:35
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