我今年六年级，140斤该怎么减肥
2021-11-27 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我今年六年级，140斤了，我觉得太胖了，我想减肥，我该怎么减肥，晚上不吃饭行吗？可以喝酸奶吗。我现在中午就吃蔬菜沙拉，可以吗？
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现每日三餐，每餐主食不要超过二两，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时
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2021-11-27 09:35
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