学生跑步多久减肥瘦身
2021-11-27 1人回答
健康咨询描述：学生跑步多久减肥瘦身
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
学生跑步机减肥瘦身是需要求美者每天坚持40分钟左右的运动，一般一个月左右就能看到减肥的效果。在减肥期间不建议吃辛辣、油腻、腌制、熏烤等刺激的食物，比如油条、烤串、辣椒等不易减肥，可以多吃一些含有维生素的果蔬以及高蛋白的食物。
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2022-12-30 04:34
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