跑步出汗减肥效果好吗
2021-11-27 1人回答
健康咨询描述：跑步出汗减肥效果好吗
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
跑步属于有氧运动，每次运动半个小时以上。可以促使体内的脂肪分解，达到减少体内脂肪堆积的目的。建议您每周跑步三次以上，持续半个小时，跑步结束后休息片刻，补充一些淡盐水。可以配合饮食控制，二者结合才能有良好的减肥效果
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2023-01-04 10:07
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