15岁男生长高问题，求方法

性别：男年龄：15岁

健康咨询描述：我今年15岁高一，身高164，比我爸妈高一点，我爸妈都是那种有点胖胖的身材，自从上初中后从157左右长高到164，然后现在初三到高一这段时间，一年多了，感觉没怎么长高，身边比我矮的都高了

曾经的治疗情况和效果：一年多了，感觉没怎么长高，身边比我矮的都高了

想得到怎样的帮助：请问怎样才能快一点长高？我还能长高多少厘米？能长高到178吗？喝高钙的奶粉能长高吗？？？求快速长高方法？还有，大概到多少岁不长高了？正常一年长高多少厘米？求详细解释，求详细的长高方法，多方面的，谢谢！！！