2021-11-28 1人回答
性别:女年龄:79岁
健康咨询描述:老人吃素如何保持营养均衡?
满意答案
病情分析: 老人全吃素容易导致蛋白质摄入不足,平时最好还是要多喝牛奶,吃鸡蛋,多吃豆类食物等来补充优质蛋白质,增加营养,增强免疫力。平时要多喝水,注意休息,避免劳累熬夜,多运动锻炼身体,保持心情舒畅愉快。
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