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早餐吃什么健康减肥啊？

2021-11-28 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：我现在在上大学，每天早上吃饭都特别的没规律，而且我的体重也是很胖，之前有试过早上节食的，但是体重还往上增加了，因为现在每天吃的都不一样，所以感觉我自己又胖了，而且早上醒来都比较饿，所以吃的就稍微多了，可是我想减肥啊，我现在的体重都已经150斤了。

想得到怎样的帮助：早餐吃什么健康减肥啊？

满意答案

病情分析：
健康减肥这种情况首先要注意养成良好的生活习惯，少吃一些刺激性的食物，过于油腻肥甘的食物，可以适当的吃一些粥类，煮烂的面条或者是馒头包子但是一定要注意控制饮食量等等都可以的。

投诉 2021-11-28 21:44

其他答案 (1)

病情分析：
早餐吃鸡蛋喝豆浆比较容易减肥的，鸡蛋和豆浆都属于高蛋白质的食物，吃了可以补充身体所需要的能量，一般不会感觉到饥饿的，另外就是要注意个人的饮食问题，不要吃太多油腻上火的食物。

投诉 2021-11-28 21:52

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