柠檬泡水喝能减肥吗
2021-11-30 3人回答
健康咨询描述：柠檬泡水喝能减肥吗
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
喝柠檬水是可以起到一定减肥作用的，柠檬水应该以新鲜的柠檬为好，柠檬干效果会差一点，柠檬口味酸酸的，有利于抑制食欲，刺激肠道的消化，减肥最关键就是要合理控制饮食，坚持有效的锻炼。
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2021-11-30 15:06
其他答案 (2)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
柠檬水有辅助减肥的作用，它富含维生素c、柠檬酸。但是单纯靠柠檬泡水喝，对减肥不会太明显，平时应该合理的搭配饮食，尽量的以清淡为主，避免高热量、高脂肪的食物摄入。平时增强体育锻炼，像跑步、游泳、瑜伽等等。
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2021-11-30 17:22
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
柠檬水能够促进肠胃代谢，同时能够补充维生素c对减肥有促进作用。但是并不能光靠喝柠檬水来减肥，还需要调整好饮食结构，以蔬菜搭配上适当的粗粮和优质蛋白质食物为主，少食多餐，同时每天应该坚持半小时的有氧锻炼，综合下来才能够减脂成功。
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2021-11-30 15:43
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