怎样预防腰椎间盘突出
2021-12-01 1人回答
性别：女年龄：37岁
健康咨询描述：.我非常担心我腰椎间盘突出，老是做梦担心这个病发了，所以想了解这个病的预防注意问题，请给出我准确的答案。
想得到怎样的帮助：怎样预防腰椎间盘突出
满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
想要预防腰间盘突出。工作时应该注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。避免腰部过度受力的运动。可以锻炼身体，增强抵抗力。平时可以锻炼腰背肌的力量。比如进行小燕飞，五点支撑法等锻炼。而且要注意腰部的保暖，避免受凉。最好是硬板床。要避免久坐久站。
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2022-12-30 03:02
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