如何增加铁强化食品的摄入？
2021-12-01 2人回答
健康咨询描述：如何增加铁强化食品的摄入？
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满意答案
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
增加铁强化食品的摄入，可以通过吃铁强化酱油铁强化面包来改善铁的营养状况。也可以选食含铁丰富的食物，多吃一些促进铁吸收的食物。避免吃一些抑制铁吸收的食物。铁元素是人体不可缺少的一种微量元素。缺铁性贫血是一种营养代谢障碍性疾病。
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2021-12-01 20:26
其他答案 (1)
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
想要增加铁强化食品的摄入，首先就应该要知道哪些食物当中含铁量是比较高的，在日常饮食当中，含铁量高的食物有动物肝脏，肾脏，血，心等等，在植物性的食物当中，以紫菜，海带，黄豆，黑豆，一些豆制品最为明显。
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2021-12-01 20:52
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