冬季怎么靠饮食养生？
2021-12-01 2人回答
性别：女
健康咨询描述：冬季怎么靠饮食养生？
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满意答案
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- 任赫 副主任医师
- 佳木斯市妇幼保健院
病情分析：
冬季饮食养生这种情况可以适当的吃些坚果来补充蛋白质，矿物质和纤维素饮食要注意清淡，不要吃生冷寒性的食物，可以多喝汤，可以帮助促进消化，增强体质，抵御严寒。
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2021-12-01 22:34
其他答案 (1)
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
冬季可以摄入一些补肾壮阳的食物。还可以适当的增加蛋白质摄入，不吃辛辣刺激性食物，不要暴饮暴食，饮食要规律，饮食要多样化，保持营养均衡，荤素搭配。早晨起来可以喝一杯温开水，有助于血液循环，也可以补充夜间身体流失的水分。
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2021-12-01 19:16
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