春季减肥春季怎样减肥
2021-12-02 3人回答
健康咨询描述：春季减肥春季怎样减肥
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满意答案
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- 刘丽 副主任医师
- 四平市中心人民医院
病情分析：
不管是什么季节都可以进行减肥的，首先在饮食上要注意，不要吃热气，上火，辛辣，刺激，油腻的东西，可以多吃点瓜果和蔬菜的，另外在运动上要注意加强运动，平时可以进行跑步的。
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2021-12-02 12:10
其他答案 (2)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
春季减肥的话，一定要避免吃一些高热量和油炸食品以及碳酸饮料，可以多参加户外运动，春天可以早上起来跑步运动或者是打羽毛球，都是可以锻炼身体并且帮助减肥的，建议每天运动45分钟以上，这样减肥效果会更好。
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2021-12-02 12:59
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
春季减肥的话，因为户外风大首先应该注意出去运动时应该注意防风，或者可以去健身房。在选择有氧运动时，应该保证正确的运动姿势，调整好心理。然后应该调整饮食结构，多吃应季蔬菜，适当搭配粗粮，不要暴饮暴食。
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2021-12-02 12:53
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