纤维素多的食物有哪些？
2021-12-02 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：最近因为要减肥所以吃的东西很少，但是变得经常便秘，有想拉大便的感觉但是蹲半天都拉不出来，做医生的朋友建议我多吃纤维素多的食物，既能减肥又能保持大便通畅。
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
纤维素高的食物这个也是有很多的，比如说燕麦，荞麦，大麦，小米玉米，菠菜，韭菜，小白菜，苹果等等都有很高的纤维素的，食物中的纤维素，这个可以刺激肠道，促进肠道的蠕动，维持肠道的生态平衡
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2023-01-04 12:22
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