2021-12-02 6人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:我有很严重的社恐,几乎没有交心的朋友。几天前体育测试,站在老师面前我脑袋像是断片了,该做什么什么都想不起来,于是就得了全班唯一一个零分。而且我还不敢和老师说重考一遍。明天还有英语口语考试,尽管词已经背熟了,但一想到体育考试时的那个情境,心就开始慌,感觉明天一定也会出差错。感觉自己什么都做不好。别人都能做的事,自己却这么为难,感觉自己好没用,没有什么好期待的未来。
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病情分析:
你好,看你的描述,今年只有18岁,但是有非常严重的社会恐惧症,几乎没有什么朋友,考试的时候感觉老师在跟前站着就像断片儿一样,然后考砸了,也不敢跟老师说,再考一遍,明天又要考试了,你又在担心
指导意见:
你这种情况其实应该尽早的治疗,说句实话,你不可能到哪都是只有你一个人,旁边一般都会有人,所以在这种情况下你就会焦虑紧张,先教你一个办法,明天你在考试的时候先做几个深呼吸,当你感到紧张的时候就做深呼吸,看看有没有效果,考完试最好是系统的做一段时间的心理咨询
其他答案 (5)
病情分析:
通过您的描述,可以感受到你目前的焦虑烦躁,压抑痛苦,您说您在考试的时候站在老师的面前,脑袋像是断了片儿,还有一些词尽管背熟了,但是人就感到慌,这些都说明你过分的紧张焦虑,已经严重影响到您正常的生活学习了
指导意见:
您这种情况,建议你放松心情,尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉,同时,最主要的还是建议您最好去医院的精神心理科找医生系统检查治疗,比如药物治疗,或者心理治疗
病情分析:
嗯,其实我感觉你这应该是内向,不善于表达自己。人的性格有内向,外向稳定和不稳定。不管哪一种性格没有后悔之后本各有千秋。
指导意见:
你现在18岁也正好是一种内心冲突的发育时期,天生我材必有用。每个人都是独一无二的。做错了事没有关系。体育考0分也没有关系,只要你身体健康就可以,你也不是体育专业系的,嗯。教你一句话,你每天读10遍,便仔细体会其中的意思,嗯。三十三天天外天白云里面有神仙,神仙本是凡人做,只怕凡人心不见。
病情分析:
不是你情绪化是感觉太敏感了什么事都放在心上,害怕不自信怕别人说你,社恐也有这方面原因,人在极度紧张焦虑情况下会有断片感觉,需要慢慢锻炼调整心态
指导意见:
每个人都有自己优点缺点,把个别方面做个调整循序渐进会有改变,有的事不要过度在意,把精力放在重要事情上,你把英语当成是个考试还是分享你的学习成果也可能会不一样,学习生活都有乐趣看你怎么看待
病情分析:
你有比较严重的社恐,感觉交不到知心朋友,经常感觉恐慌,尤其是遇到考试或一些重大事情的时候。
指导意见:
社交恐惧是一种心理障碍,和你性格有关也和个人经历有关,尤其是童年经历和成长中的创伤性事件。现在这种社交恐惧已经影响了你正常的学习,面对考试,感觉非常紧张,已经超出了正常的紧张范围。这种情况有必要看心理医生,接受系统的心理疏导。社交恐惧严重时通常需要吃些抗焦虑药治疗。