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怎样运动瘦腿瘦腰好？

2021-12-03 2人回答

性别：女年龄：24岁

健康咨询描述：自从上班以后，我发现自己每天都坐在办公室里不动一下的，现在发现自己的腰是没法看了。真想知道自己如何瘦腰瘦腿如何瘦腰瘦腿，不知道有什么方法是有效的。

想得到怎样的帮助：怎样运动瘦腿瘦腰好？

满意答案

病情分析：
这种情况首先需要注意清淡的饮食，适当的活动锻炼，增强一些体质是，注意可以做一些瑜伽减肥操，并且可以逛一些呼啦圈等等都是有好处的。都是有利于减掉腿部和腰部脂肪的。看一下具体的恢复情况

投诉 2021-12-03 17:36

其他答案 (1)

病情分析：
首先你是要避免久坐久站的习惯，应该进行适量的户外活动，建议每天40分钟以上的有氧运动，另外要严格的控制一日三餐的主食量，不要吃热量高的食物，多吃蔬菜水果，长期的坚持会达到瘦身的效果。

投诉 2021-12-03 18:20

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