吃哪些食物可以保护心脏血管？
2021-12-04 2人回答
性别：女
健康咨询描述：吃哪些食物可以保护心脏血管？
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满意答案
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- 赵鹏 主治医师
- 济宁市中医院
病情分析：
保护心脏血管可以多吃一些黑芝麻，黑芝麻当中含有丰富的不饱和脂肪酸，多吃一些黑芝麻，可以保护血管的健康，预防血管硬化，也可以吃一些燕麦，燕麦中的水溶性纤维亚油酸和B族维生素可以降低血液中的胆固醇，预防高血压以及动脉粥样硬化。
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2021-12-04 21:15
其他答案 (1)
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- 刘东亮 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
想要保护心脏血管，日常可以多吃蔬菜和水果，因为水果和蔬菜还有丰富的维生素C和维生素E，对于维持血管弹性效果特别理想。平时也可以多喝茶，吃一些坚果以及鱼等食物。也可以多吃一些芹菜，胡萝卜，五谷，豆类，橘子，苹果，西瓜等食物，这些食物都含有丰富的水溶性纤维。
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2021-12-04 21:28
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