手淫过度后导致的不良症状

性别：男年龄：20岁

健康咨询描述：前面有两年手淫比较严重，才会的时候连着十多二十天每天晚上都弄，接着两年基本每周都有一两次，有时间感觉排尿不舒服，然后感觉睡眠就开始不好，后来高中了，变得少一点，不过每次手淫后都有点不舒服，最后一年手淫四次，感觉每次过后都有症状，手足凉，腰痛。有一次本来之前大便正常，每天都有，手淫后三天没有大便，之后排出大便就比较干，引起了肛裂，哪次恢复了，然后最后一次，那次过后我就戒了，再没弄过，但是哪次过后也是有一点排便问题，而且那次射精的时候我感觉身体挺不舒服的，也说不上来，感觉心脏有点不舒服，后来情绪激动的时候也会感觉心脏不舒服。手淫到现在戒了快两年了，但是中间有段时间意淫，一两周的来，但是有点控制不住，但是又害怕手淫后会很难受就一直忍着后面有一天中午我试着让自己勃起，但是我发现勃起比起以前没那么容易了，后面有次想和女朋友做，结果感觉有点软。但是去问好像又说大便，精神不好，这些问题和手淫又没什么关系，我需要怎么办