肾虚请问吃点什么要描述以下主要症状

病情分析：
肾虚的患者通常会出现腰膝酸软，听力减退，小便次数增多，失眠健忘等症状，饮食上要注意可以多吃一些黑色的食品，黑能入肾入黑芝麻，桑葚，黑糯米，黑豆等都有很好的补肾作用，还可以吃枸杞子，桑葚子，百合，山药，莲子等，干果可以选择，花生，核桃都是不错的，选择多吃绿色的蔬菜水果，多饮水

病情分析：
从您的描述来看，阴虚跟阳虚可能同时并存，这种情况平时可以吃一些肾宝片，金锁固精丸，复方玄驹胶囊，一般对肾阴虚肾阳虚都是有一定的调理作用的，最好是挂个中医科，通过中医辨证以后再用草药调理，更为合适。