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得了鼾症有啥要注意的？

2021-12-05 3人回答

性别：男年龄：40岁

健康咨询描述：我睡觉一直都喜欢打呼噜，但就根据我老婆最近反应，我的呼噜越来越大声，而且经常性会有窒息的感觉。我自己也感觉到了，晚上睡的并不好，经常醒来，而且睡眠质量差。我怀疑是得了鼾症。

想得到怎样的帮助：得了鼾症有啥要注意的？

满意答案

病情分析：
日常生活中，尽可能的针对身体肥胖进行运动。在睡眠过程中采取侧卧位方式，避免舌根后坠造成气道狭窄日常饮食，需要戒烟戒酒，不要经常的喝一些浓茶，咖啡刺激性饮料同时防止过度劳累改变不良不健康的生活习惯

投诉 2021-12-05 15:53

其他答案 (2)

病情分析：
得了鼾症之后是需要多注意控制自己的体重，尤其是一些肥胖的人群，肥胖也是引起鼾症最重要的一个因素，所以在平时尽量少吃一些含脂肪量特别高的食物，多吃一些高维生素，优质蛋白的一些食物。

投诉 2021-12-05 15:00

病情分析：
通过你描述的症状，建议你及时去医院做相关检查，查明原因，配合医生治疗，减少疾病带来的危害。同时要注意休息，不要过度疲劳，不熬夜。晚上不要多喝酒，最好是采取侧卧位的睡眠姿势。

投诉 2021-12-05 15:57

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