2021-12-06 2人回答
健康咨询描述:吃什么能缓解熬夜的伤害?
满意答案
病情分析:
经常熬夜的人可以吃一些韭菜,胡萝卜等富含维生素a丰富的食物,也要多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充营养增加身体的抵抗力,熬夜对人的身体损伤很大,尽量减少熬夜的习惯,对身体的健康是很有必要的
其他答案 (1)
病情分析:
可以多吃含有维生素a以及维生素B的食物,能够增强机体免疫力。可以缓解疲劳,保护肝肮的作用,经常熬夜还可以多吃一些高蛋白高纤维素的食物。这些食物能够维持身体所需要的营养元素,保持平衡。能够缓解熬夜带来的危害。