脂肪率高好减肥吗
2021-12-06 1人回答
健康咨询描述：脂肪率高好减肥吗
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
只要坚持就能有效果，建议从饮食上和生活习惯上进行减肥。饮食上注意控制食物总量的摄入，食物搭配上多以蔬菜、杂粮等为主，少食肉类。每天进行一定时间的运动，建议进行跑步、跳绳、游泳、打球等运动，每次坚持半小时，一天可以进行两次以上。
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