2021-12-07 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:我身高是150CM,体重是140斤。我这样有5年多了,也不知道怎么的一年就胖这样了。在人生最美好的时候我却胖成这样,很是烦恼。今年开始坚持减肥半年,但是现在这一个月没效果了,怎么也减不下了。在网上查说是到了瓶颈期。
想得到怎样的帮助:什么是减肥瓶颈期
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病情分析:
减肥瓶颈期是指的身体已经适应了现在的运动量以及饭量需要突破现在的运动或者是饮食,能更好的进入下一阶段的减肥,可以加大一些运动量,比如之前运动半小时,现在建议运动45分钟,加大体育运动燃烧脂肪,突破瓶颈期。