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早晨可以空腹喝牛奶吗？

2021-12-07 2人回答

性别：女年龄：18岁

健康咨询描述：最近出于减肥的时期，早上不太想吃东西，平时比较喜欢喝牛奶。一起床，喝一杯牛奶，然后可以精神饱满一整天，多好啊。但是又说早上空腹喝牛奶不好，营养得不到吸收。

想得到怎样的帮助：早晨可以空腹喝牛奶吗？

满意答案

病情分析：
可以空腹喝牛奶的，如果喝了以后感觉不舒服，那就别喝，如果喝了以后没有不舒服，那就可以空腹喝牛奶，平时注意保持健康的生活方式，肉蛋奶均衡搭配，多吃绿色的蔬菜水果，保持健康营养的饮食习惯

投诉 2021-12-07 19:22

其他答案 (1)

病情分析：
早上的时候不建议直接空腹喝牛奶，可以和饼干面包一起吃，大部分的人早上喝一杯牛奶是为了补充营养，但是牛奶在胃肠道滞留的时间比较短，空腹喝可能会引起营养没有办法吸收。

投诉 2021-12-07 19:32

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