坚果有哪些对人体有益的营养
2021-12-07 1人回答
健康咨询描述：坚果有哪些对人体有益的营养
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
坚果对人体的营养价值比较高，首先里面含有不饱和脂肪酸，高蛋白矿物质维生素，膳食纤维能够帮助降低胆固醇，还能够强化心脏，增强免疫力，还可以帮助消除水肿，里面的油脂还能够预防便秘，里面的概念能够促进骨骼的生长发育。
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