跑步一周，昨天感觉腰疼。

病情分析：
跑步一周，感觉到有腰部疼痛，这种情况考虑可能有腰背部的肌肉损伤。建议患者一定要睡硬一点的床，锻炼腰背部的肌肉，一般推荐小燕飞以及5点支撑。需要锻炼一段时间才能够有效果。

病情分析：
根据你的情况，一般最常见的应该首先考虑是腰肌劳损引起的肌肉韧带的疼痛。这种情况应该适当的减少运动量，做一些推拿按摩热敷的方法，缓解一下肌肉韧带的疼痛。如果疼痛的比较严重的话，需要口服消炎止痛活血化瘀的药物对症治疗。一般情况下5~7天可以明确的缓解疼痛。

病情分析：
根据你的问题描述分析，因为你跑步的时候幅度比较大，有可能拉伤了腰部的软组织造成一定的损伤，所以才感觉出疼痛感，建议您近期暂时不要剧烈的运动，或者长跑暂时休息一段时间，可以用温热的毛巾湿敷患处。

病情分析：
跑步的时候腰疼，一般是因为要背筋膜炎，腰椎骨关节炎所造成的，为了避免跑步时腰痛，应该经常进行热敷，促进局部的血液循环能够减少肌肉的痉挛，从而避免腰痛的出现，再就是要通过专项的腰背肌功能锻炼，从而增加腰椎的稳定性。