2021-12-08 2人回答
性别:男
健康咨询描述:蜂蜜水喝了有助睡眠吗?
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病情分析:
喝蜂蜜水是否会有助于睡眠,因人而异的,有的人可能会有助睡眠的,蜂蜜水不要多喝,每天喝一杯就可以了,平时应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,少吃辛辣生冷寒凉的食物,少吃油腻油炸的食品,避免劳累,避免受凉。
其他答案 (1)
病情分析:
蜂蜜水一般不会改善患者的睡眠,睡眠不好,建议在睡前可以适当的喝一杯热牛奶,因为牛奶当中含有一定量的色氨酸,它可以起到一些镇静安神的功效,可以提高患者的睡眠质量。睡眠不好的人白天的时候建议也要多锻炼身体。