跑步完多久喝水减肥瘦身
2021-12-08 1人回答
健康咨询描述：跑步完多久喝水减肥瘦身
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满意答案
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- 杨光 主任医师
- 浙江大学医学院附属第二医院
病情分析：
跑步以后至少半小时才能够喝水，这样减肥效果好，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟。
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