失眠吃香蕉有用吗？
2024-07-17 1人回答
健康咨询描述：失眠吃香蕉有用吗？
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- 张小倩 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
失眠的人群吃香蕉可以起到一个辅助的作用，可以有效的有助于睡眠，改善睡眠质量，因为香蕉中含有一种营养物质，氯化钾以及色氨酸，这两种营养成分，可以稳定神经，安神补脑，所以对于经常失眠的人群，有辅助的作用。
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2024-07-17 10:54
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