慢跑五公里能减肥吗
2021-12-09 2人回答
健康咨询描述：慢跑五公里能减肥吗
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满意答案
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- 李颖 副主任医师
- 咨询：14609人
病情分析：
每天慢跑五公里是有一定的减肥效果，但是同时应该严格的饮食控制，建议采取分餐制，每餐主食不要过多，不要吃高热量的食物，平时多注意运动。锻炼身体。饮食不要过于暴饮暴食。
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2021-12-09 08:33
其他答案 (1)
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- 宣睿 主治医师
- 南昌大学第二附属医院
病情分析：
慢跑5公里能减肥，能达到燃烧脂肪的效果，慢跑属于一种有氧运动，通过慢跑能够将皮肤内的脂肪细胞溶解，就会使体型变瘦，但是需要长期坚持，如果想要快速减肥可以做埋线减肥，在减肥期间不要吃油炸的食物，可以清淡饮食，多喝水，多做运动
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2021-12-09 08:14
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