手指甲和脚指甲里面有白色的点，越来越多

病情分析：
指甲有白色的点这种情况常见于营养不良及缺乏蛋白质导致的，可以去医院检查微量元素，缺乏及时补充。另一方面，建议去医院检查，排除真菌感染的可能性。指甲有竖纹，多见于睡眠不足、用脑过度引起的。注意休息和调养，饮食上多吃蔬菜水果，多吃含钙高的食物。

病情分析：
年龄33岁，指甲质量不好，与过度劳累，气血不足，肾虚肝气郁结等等有关，需要注意休息，加强营养多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

指导意见：
目前的症状，可以口服21金维他治疗，同时注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜，多户外活动，适当锻炼。避免过度紧张。